Очистительное дыхание

AddToAny

дыхание ветраДыхание – бессознательный процесс. Мы начинаем дышать с первой секунды жизни. Но можно научиться контролировать дыхание и управлять им. Тогда мы получаем возможность управлять и своей энергией, становимся хозяевами своей  жизненной силы.

Постепенно, с каждым новым навыком, мы работаем над улучшением своего здоровья. Научившись полному дыханию, мы получили возможность устранить застои энергии. Сейчас потоки жизненной энергии без препятствий распространяются  в нашем теле, и энергия ки  уже проявляет свои целительные свойства, целительная сила уже пробудилась.

А теперь нам нужно научиться тому, что же делать, чтобы  эта целительная сила  могла нами сознательно использоваться, чтобы она была подвластна нашей воле и помогала нам, принося как можно больше пользы здоровью.

Мы должны научиться сознательно, вместе с полным дыханием, направлять ки к тем органам, которые заболели, чтобы исцелить их.

Одним из важных этапов в умении сознательно управлять дыханием, является 

Очистительное дыхание

Для этого Кацудзо Ниши предлагает целый ряд упражнений, каждое из которых несет дополнительную функцию к полному дыханию, которое мы уже освоили.

 Упражнение «Очистительное дыхание»

Упражнение «Очистительное дыхание» - одно из важных.  Это упражнение – подготовительное ко всем остальным. Прежде всего, оно очищает и освежает наш организм и подготавливает больные органы принять потоки ки для своего исцеления.

И еще одно прекрасное воздействие этого упражнения на наш организм: оно вливает в него бодрость и снимает усталость. Вы это сразу же почувствуете, если начнете его выполнять утомленными. Свежесть и легкость вернуться к вам моментально.

Займите удобное положение по своему желанию – сидя или стоя, но обязательно с прямой спиной.

Вдохните способом, который мы уже освоили в упражнении «Полное дыхание». Сделайте несколько секунд задержки дыхания.

С силой, толчками выдыхайте воздух через сложенные трубочкой губы, пока воздуха в лёгких не останется. После каждого точка обязательно задержите выдох на секунду, остановитесь, а затем выдыхайте толчком следующую порцию воздуха.

Сконцентрируйтесь на том, чтобы каждый толчок выдыхаемого воздуха делался с силой и чтобы щёки при этом не надувались.

Научившись очистительному дыханию, мы  подготовили свой организм к приему целительной энергии. Давайте  начинать осваивать другие дыхательные упражнения, предназначенные для лечения некоторых болезней.

 Лечение легких и дыхательных путей

Это  упражнение делается сидя, спину держим прямо. Сядьте в ту позу, в которой вам будет удобно находиться длительное время: возможно, кому-то удобно сесть  по-турецки, или в позу лотоса, или просто на стул. Вам должно быть удобно и комфортно.

Руки  расслабленно расположите на коленях и закройте глаза.

Медленно, плавно и спокойно вдыхаем, расслабляя мышцы живота. (до конца полный вдох не делаем). Выдыхаем без предварительной задержки дыхания: очень резкий, сильный выдох, делая толчок мышцами живота, резко сократив их, втянув живот как можно сильнее, притянувшись как можно глубже, ближе к позвоночнику.

Повторяем упражнение 10 раз.

Делать упражнение нужно каждый день: первую неделю – по 10 повторов, а затем каждую неделю прибавлять ещё 10 вдохов и выдохов. Максимальное число повторов  таких вдохов и выдохов 120. Превышать это  количество вдохов и выдохов за одно упражнение категорически не рекомендуется.

При заболеваниях бронхов, приступах бронхиальной астмы этим упражнением можно облегчить приступы и ускорить выздоровление. Также, улучшение состояния можно достигнуть, выполняя упражнение при воспалении лёгких и туберкулёзе.

Кроме того, оно оказывает благотворное влияние на работу сердца.

 Несколько способов лечебного дыхания - здесь.

Комментарии

Comment: 

Благодарна за статью. Никогда бы не подумала что с помощью этих простых упражнений и упорства достичь такого. Главное верить!

Comment: 

Действительно помогает! Я на себе проверял. Главное соблюдать режим!
 

Comment: 

С каждым годом обменные процессы организма замедляются, что в свою очередь приводит к ухудшению состояния здоровья, и дыхательные техники - это простой и безопасный способ их улучшить, главное не откладывать на завтра то, что вы можете сделать уже сейчас! Применение дыхательных техник это отличный помощник в борьбе как со множеством заболеваний, так и с такой распространенной проблемой как лишний вес, ведь наш организм - это система, в которой все взаимосвязано, и эффективность дыхательных техник заключается как раз в том, что они воздействуют не  только на какую то отделюную структуру, а на организм в целом.