Дыхание от всех болезней

Очистительное дыхание

дыхание ветраДыхание – бессознательный процесс. Мы начинаем дышать с первой секунды жизни. Но можно научиться контролировать дыхание и управлять им. Тогда мы получаем возможность управлять и своей энергией, становимся хозяевами своей  жизненной силы.

Лечебное дыхание

дыханиеИ Кацудзо Ниши, и Майя Гогулан, выяснили какое важное влияние на здоровье имеет дыхание. Они предлагают использовать дыхание для улучшения здоровья, поэтому эти приёмы  можно объединить названием

Хорошее настроение - признак здоровья

хорошее настроениеЕсть избитое выражение: все болезни от нервов. Для нашего здоровья очень важно, чтобы у нас всегда было хорошее настроениеВедь это – первый признак хорошего здоровья.Ведь это – первый признак хорошего здоровья.

Ощущение внутреннего комфорта

внутренний комфортМы научились создавать себе хорошее настроение, но чтобы сделать его привычным для своего организма,  Кацудзо Ниши предлагает утром и вечером делать следующие упражнения. Ощущение  внутреннего комфорта и хорошее настроение станут подвластны нашей воле.

Созерцание

созерцание

Кроме уныния есть еще два больших порока, которые отнимают наше спокойствие и здоровье. Это гнев и злость. Эти два порока обладают огромной разрушительной силой, которая направлена в основном на того человека, которым они овладевают.

В чём польза очистительного дыхания йогов?

очистительное дыханиеИзумительная форма дыхания, которую практикуют йоги, это очистительное дыхание. Оно даёт возможность хорошо проветрить и очистить легкие и обычно выполняется йогами как завершение других дыхательных практик или упражнений. Кроме очищения и проветривания, это дыхание успокаивает нервную систему, а также наполняет все органы дыхания свежими силами.