Золотые правила здоровья

AddToAny

  Мы уже выяснили, что первым правилом здоровья является твердая постель

Второе золотое правило здоровья —  это твердая подушка.

Кацудзо Ниши очень подробно описывает как и почему нужно помочь нашему позвоночнику.

Валик под шеейДля здоровья нашего позвоночника необходима не только твердая постель.  Нужна и твердая подушка. Лучше всего спать на подушке-валике. Ложиться нужно ровно и положить голову так, чтобы на подушке помещалась шея, а точнее,  3-й и 4-й шейные позвонки буквально покоились на ней.

Размеры подушки-валика подбираются строго индивидуально: она должна быть такой, чтобы могла заполнить впадину между вашим затылком и лопатками. Смысл этой подушки в том, чтобы позвоночник от 3-го шейного позвонка находился на ровной и твердой поверхности, был выпрямлен и расслаблен. Мы привыкли спать на больших, мягких подушкам. Нам кажется это очень удобным и комфортным. На самом же деле, эти  подушки не дают нашему позвоночнику отдохнуть и восстановиться во время сна, а заставляют нашу шею искривляться. В Японии есть поговорка: «Искривленная шея — признак короткой жизни».

Конечно, сначала лежать на твердой подушке-валике будет очень неудобно. Ведь мы привыкли чувствовать под головой мягкую податливость теплой подушки. Помогите себе привыкнуть. Начните с того, что положите на твердую подушку-валик полотенце или кусочек мягкой ткани.  Это покажется более комфортным.  Периодически убирайте это полотенце и старайтесь привыкать к твердой подушке. Через какой-то промежуток времени, вы обнаружите, что вам уже не требуется умягчать свою подушку, вам будет достаточно удобно и будете прекрасно высыпаться.

Подушка-валик для сна

Золотые правила здоровья очень точно направлены на оздоровление определенного органа.

Это правило, в первую очередь, направлено на улучшение функционирования носовой перегородки. Состояние носовой перегородки может влиять на возникновение  болезней очень многих органов. Даже не понятно, каким образом это влияние оказывается и на заболевания почек, и на сердечно сосудистые заболевания.

Давно известно, что можно стимулировать деятельность внутренних органов, воздействуя на определенные точки носовой перегородки.

Если подвывихи шейных позвонков не ликвидировать, то возникает воспаление, острые и тупые боли и в самой шее, и в затылке, страдает подвижность шеи. А вместе с шеей страдает и весь организм.

Из всего сказанного можно сделать такой вывод: твердая подушка выполняет целый ряд функций. Во-первых – она с успехом заменяет стимуляцию рефлекторных точек в носовой полости, вылечивает любое воспаление носовой перегородки. Во вторых – твердая подушка, выравнивая шейный отдел позвоночника, подгоняет позвонки друг к другу, стимулирует мозговое кровообращение. А этим, она не только оказывает профилактическое действие на атеросклероз, но и на ряд других заболеваний. Сон на твердой подушке очень благотворно влияет на шейный отдел позвоночника, а вместе с ним  и на весь наш организм.

Посмотрите, как о первых двух правилах здоровья рассказывает сама Майя Гогулан.

О третьем золотом правиле здоровья читайте дальше.

Если вам была интересна информация или вы хотите высказать свое мнение - оставьте комментарий и поделитесь с друзьями. Буду благодарна за твит.

Комментарии

Аватар пользователя Валерия

Comment: 

о том что подушка должна быть твердая, давно знала. но привыкла спать вообще без подушки.

Comment: 

О такой подушке услышал давно, но как-то испробовать не удалось. После прочтения вашей статьи уже несколько недель сплю только на твердой подушке, ощущения отличные, правда не скрою, что несколько ночей спать было невозможно, а утром голова словно «раскалывалась», зато сейчас чудесный сон и шейный отдел стал меньше беспокоить. Спасибо.