Массаж носа

У этого массажа комплекса «8 кусков парчи» есть ещё одно название: «промывание носа». Я думаю, что это из-за своеобразных  массажных движений в первой его части.

Выполняется это действие массажа так же, как и в массаже «промывание глаз», костяшками больших пальцев собранных в кулак ладоней. 

Выполнять  его нужно без напряжения и каких-либо усилий (иначе вы можете травмировать кожу носа).

Пальцы движутся вверх-вниз  одновременно с обеих сторон носа. Движение может быть как параллельным ( обе руки одновременно вверх, и обе вниз), так и встречным (одна рука вверх, а другая вниз). Мне, например, удобнее делать встречные движения, но вам, возможно, больше понравится параллельные. Главное, чтобы было удобно и приятно.

Движение вверх-вниз считается одним движением.

Летом достаточно 10 повторений таких движений, а вот зимой, желательно увеличить число повторов до 30.

Так как растирание довольно энергичное, увеличивается приток и улучшается циркуляция крови в пазухах носа. Благодаря такому растиранию согревается входящий при вдохе воздух, а это, в свою очередь, помогает избегать насморка, простуды и даже гриппа.

 Закончив растирание, начинаем массировать точку, рядом с крыльями носа. Выполняем этот массаж кончиками указательных пальцев. Я массирую эту точку круговым движением.

И последней массируем точку под носом. Под перемычкой между ноздрями. Её также нужно массировать подушечкой указательного пальца круговым движением с небольшим надавливанием 50 раз справа налево (по часовой стрелке) и 50 раз слева направо (против часовой стрелки).

После такой проработки этой точки, надавливаем на неё 20 раз по направлению сверху вниз.

Это очень важная точка для массажа. Её стимуляция улучшает дыхание – оно становится более продолжительным и глубоким. Кроме того, улучшается кровоснабжение внутренних органов. А также, её можно использовать как своеобразную "таблетку" для снижения повышенного артериального давления.

В целом, весь массаж носа помогает улучшить общее состояние здоровья и снизить риск простудных заболеваний.