Чем полезен танец живота

На работе я «привязана» к столу. То, что называется  «сидячий образ жизни». Спортом, фитнесом  - никогда не занималась: от природы была тонкая и гибкая. Но с возрастом стала обращать внимание, что гибкость-то уходит! Уже и руки-ноги двигаются со скрипом, и спина-развалина подводит.

В нашем городке есть, конечно, спортивные клубы, есть и фитнес-клубы, но ходят туда всё больше молодые и красивые, да и не угнаться мне за их скоростью! Что же делать?

Вспомнила, что для возвращения гибкости можно еще заняться танцами. Попыталась.  Та же ситуация. Есть школы танцев, но они рассчитаны на молодых. Даже записалась в одну школу. Исправно посещала  уроки. Пытала чему-то научиться. Но для молодой учительницы были интересны молодые перспективные ученики. Я перестала посещать школу. Случайно встретилась с учительницей. Она, конечно же спросила, почему я прекратила занятия? Я решила смягчить ответ и сказала, что ничего не получается. Ответ меня поразил: «Ну и что, что не получается. Ведь вы находились среди молодежи и получали столько молодой энергии!»

Но ведь я приходила не за чужой энергией! Я своей готова и готова делиться!

Как-то увидела в продаже обучающие видеозаписи «Танец живота». Дисков было несколько. Какой же выбрать? Я задала этот вопрос продавцу.

- Вы для себя хотите приобрести? – раздался голос рядом со мной. Это оказался совершенно незнакомый мне мужчина, – Если для себя, то возьмите этот. Не пожалеете.

Я купила рекомендованный мне диск и, действительно, не пожалела.

Диск назывался «Танец живота для начинающих для фитнеса».  На диске записано  4 урока, каждый из которых длится полчаса. Занятия ведут две замечательные девушки Вина и Нина Бидаша. Это не танец, в прямом смысле этого слова. Это упражнения на основе танцевальных движений в сопровождении приятной восточной музыки.

Предполагается, что в древности девочек танцу живота обучали с детства.  Ведь в танце задействовано очень большое количество мышц  брюшного пресса, бедер, грудной клетки. Танцуя, женщина получает внутренний массаж всех важных органов, участвующих в родах и беременности.  Движения в танце мягкие, но они позволяют задействовать суставы рук и ног, а  включая в танец движения грудной клетки, укрепляются мышцы груди и спины. Укрепляя мышцы плечевого пояса, мы не только сохраним, но и восстановим форму груди!

Преимущества в приобретении этого видео урока было еще и в том, что я сама себе назначала время для занятий, темп освоения упражнений. У меня не было другого сравнения, кроме моего отражения в зеркале и двух прелестных танцовщиц на экране.

Ниже размещены видео всех четырёх уроков. Наслаждайтесь!