Бег – одно из самых известных всем упражнений, помогающих нашему телу вибрировать. Я не о том беге на скорость или выносливость, который изматывает организм и нагружает наше сердце и мышцы нашего тела. Этот бег не может помочь нашему здоровью, он только ему навредит.
