полное дыхание

Не надо путать понятие «полное дыхание» со способом вдоха, при котором набирается максимально возможное количество воздуха. Это скорее можно назвать «переполненным» дыханием. Для того чтобы «полное дыхание» было полноценным, достаточно вдыхать обычное количество воздуха, которое вам привычно и которое не доставляет неприятных ощущений распирания и переполненности. 

Прежде, чем начать дышать осознано, нужно разобраться и понять, как происходит сам процесс дыхания, какие части нашего организма участвуют в этом процессе и как наше сознание может на него повлиять. Само дыхание состоит из вдоха, наполняющего лёгкие воздухом, и выдоха, для освобождения от него. Природа придумала для этой цели умнейший механизм.

Полное дыхание —  единственный способ дыхания, при котором задействован весь дыхательный аппарат, и жизненная сила вместе с вдыхаемым воздухом заполняют все, даже самые удаленные клеточки легких. А, следовательно, и кровь гораздо больше обогащается