Упражнение "Большое дерево"

Замечательное упражнение, которое научит одновременно получать энергию земли и энергию неба называется упражнение «Большое дерево».

Выполнение этого упражнения не только усиливает вашу жизненную энергию, но и приводит ее в гармонию.

Давайте посмотрим на дерево. Вот стоит вековой дуб. Корни, глубоко идущие в землю, крепко и надежно его держат, раскидистая крона получает энергию солнца и ветра. Дерево такое могучее из-за объединения получаемой им энергии земли и неба.

Но и мы, люди, тоже можем получать энергию земли и неба, мы тоже можем стать такими же сильными как дерево! Мы тоже можем получить мощную защиту земли и неба, соединенные энергии которых защитят нас от любых плохих энергий, если научимся выполнять упражнение «Большое дерево».

Выполняется упражнение стоя, ноги поставить на ширину плеч. Обязательно обратите внимание на положение ступней: они должны быть параллельны друг другу (как бы немного косолапя). Колени слегка согните – почувствуйте, как устойчиво стали ваши ноги и как ваше туловище как бы осело, расслабилось. Таз слегка подтяните вперед, а подбородок опустите, чтобы ваш позвоночник представлял совершенно прямую линию от копчика до головы – никаких прогибов в области талии и шеи.

А теперь представьте, что где-то очень высоко в небе закреплена ниточка, второй конец который спустился вниз, и что за этот конец ниточки подвешена за макушку ваша голова. Ваше тело совершенно расслаблено. Глаза прикройте, но не плотно – веки должны пропускать свет. Кончик языка касается верхнего нёба.

Представьте себе, что ваши ноги начинают удлиняться вниз, врастают в землю, разрастаются под землей, превращаясь в корни крепкого, могучего дерева (вы должны это ощутить совершенно реально).

Теперь, когда наши ноги начали «укореняться», начинаем дышать правильным, полным дыханием.

►Ощутите, как вместе с вдохом, мощная целебная энергия начинает впитываться через ваши подошвы, ваши ноги и подниматься вверх, поднимая жизненную силу земли. В конце вдоха почувствуйте, как, наполняясь этой жизненной силой, начинает расти верхняя часть вашего туловища. К концу вдоха вы вырастаете до таких размеров, что начинаете приближаться к Луне, Солнцу, звездам!

►А теперь начинайте выдох, впитывая верхней частью своего туловища целебную энергию неба. Вы выросли таким огромным, что вместили в себя и небо, и землю и всю Вселенную. Вы соединили собой небо и землю.

►Поднимите ладони на уровень пупка (ладони обращены к пупку) на небольшом от него расстоянии. Постарайтесь ощутить между ладонями и животом в области пупка упругий энергетический шар. Ощутите этот шар с вдохом, одновременно чувствуя поднимающуюся энергию с земли, и с выдохом – чувствуя опускающуюся энергию неба.

►Продолжайте дышать полным дыханием, но теперь постарайтесь ощутить движение энергий вверх и вниз одновременно и на вдохе и на выдохе. При этом не теряйте ощущение шара между ладонями и животом.

Почувствуйте, как с каждым дыханием этот шар становится больше и больше от наполняющей его энергии земли и неба. Постепенно он вырастает таким же большим, как вы, перерастает вас – и ваше тело уже находится внутри этого шара. Вы и шар становитесь такими огромными, как сама Вселенная!

►А теперь шар начинает уменьшаться в размерах, но при этом становится все плотнее. Вся энергия, которая накопилась в шаре, начинает сжиматься и уплотняться. И вот он опять уже помещается между вашими ладонями и животом.

►Повторите это увеличение и уменьшение шара несколько раз.

Упражнение «Большое дерево» желательно выполнять не менее 30 минут. Это время необходимо для того, чтобы вся, поступившая в организм энергия смогла добраться до каждой вашей клеточки.

►Окончив упражнение, медленно откройте глаза. Ладони положите на живот так, чтобы центр нижней ладони совпадал с центром пупка: у женщин – это правая рука, левая прикрывает ее сверху, а у мужчин – левая рука, правая прикрывает ее сверху.

Представьте, как вы сжимаете энергетический шар, пока он не превращается в точку, и соединяете его с пупком.

Если вы будете выполнять упражнение «Большое дерево» регулярно, то очень скоро обнаружите, что очень многие болезни стали отступать, а вы становитесь все более сильными.

Если вам была интересна информация или вы хотите высказать свое мнение - оставьте комментарий и поделитесь с друзьями.