Упражнение "Дождь"

Замечательное упражнение, помогающее очистить Ведогон (иначе – личное энергоинформационное пространство) от всевозможных негативных сгустков, загрязняющих его и мешающих свободному движению энергии.

Мы живём не в вакууме, поэтому получаем  не только положительную, но и негативную информацию из нашего окружения. Сами мы не идеальны и можем создавать мысли, эмоции далекие от позитивных. Всё вместе засоряет Ведогон, создаёт препятствия движению энергии, и мы получаем различные болезни.

«Дождь» - мощный инструмент для приведения Ведогона в идеальное состояние,  очистки от всевозможных «шлаков, поэтому любые упражнения Славянской гимнастики желательно выполнять после него. В других, бытовых, ситуациях, когда нужно привести свою энергетику  в комфортное состояние, «Дождь» окажет ощутимую помощь. Например, после рабочего дня, общения с тяжелым, не позитивным человеком, просто для улучшения самочувствия, при головной боли может быть гораздо эффективнее любой таблетки,  даже поможет снижению артериального давления.

Принцип идеомоторики (смотрите в статье «Образное мышление в Славянской гимнастике») – работа с образами – главный в выполнении «Дождя».

Выберите близкий для вас образ-сцену, эффективен будет тот, который проще представить лично вам.

1-й образ:    Жаркое жгучее солнце. Вы изнемогаете от жары и пыли и неожиданно, из невесть откуда взявшейся тучки полились  потоки дождя. Какое томно-нежное ощущение дают эти освежающие дождевые капли, смывающие пыль и усталость!

2-ой образ:   Вернувшись домой после тяжелой работы, вы принимаете душ, падающий сверху на макушку и омывающий тело приятной, комфортной температуры водой.  Ваше тело получает томное удовольствие!

Нужно прочувствовать выбранную картину, отчетливо, как можно реальнее, вспомнить возникшие ощущения.

Также, мы начинаем активно работать с вертикальными энергетическими потоками. Напомню, что их два:  нисходящий, опускающийся по спирали «Посолонь» (по солнцу), и восходящий, поднимающийся спиралеобразно, но «Коловрат» (против солнца).

Чтобы лучше запомнить и быстрее усвоить, авторы  Славянской здравы  предлагают разделить упражнение на 4 этапа. Я для себя добавила еще один, предварительный, так как  сложностью оказалась работа с потоками, именно их ощущение.

Старайтесь выполнять «Дождь» на открытом пространстве, не дома, т.к. вымываемая «грязная» энергия некоторое время может оставаться на месте выполнения.

Поэтапное изучение «Дождя»

Предварительный этап

Сначала нужно научить тело чувствовать различие в движение потоков во время вдоха и выдоха.

Перед началом, становимся прямо, лицом к солнцу или к тому месту, где оно должно находиться в данное время. Стопы ставим параллельно, почти на ширине плеч. Колени пружинят – для этого их слегка сгибаем. Это даст опору телу. Расслабляем спину, слегка приподняв плечи и свободно опустив руки. Макушка тянется кверху: очень удобно представить, что макушка подвешена за ниточку, тогда шея не будет напрягаться. Стараемся делать вдох и выдох одинаковой протяжённости.

На вдохе стараемся войти в нисходящий поток слегка вращаясь туловищем  коловрат (против часовой стрелки). Почувствуйте, как тело «ввинчиваемся»,  втягивается потоком вверх.

На выдохе, с лёгким вращением посолонь (по часовой стрелке, «по солнцу»), ощущаем как «энергетическая пружина» расслабляется и даёт возможность энергии уйти в землю.

Возможно вам, как и мне, потребуется не один день, чтобы вращение посолонь и коловрат стало автоматическим, и вы смогли почувствовать движение энергии. Теперь настало время усложнять задачу.

Первый этап

Становимся в основное положение.

Постарайтесь как можно отчетливее представить, как сверху (из душа) на макушку льётся поток воды цвета белого золота.

На вдохе представляем, как золотая вода льётся сверху на макушку и «ввинчиваемся» в энергетический поток, движущийся вниз. 

На выдохе – пускаем золотую воду по передней поверхности тела к мыскам и стараемся «увидеть», как она вымывает грязную (серую или чёрную) энергию с тела, направляем её в сторону пальцев стоп и дальше в глубину земли.  Крепко упираемся пальцами, как бы подталкивая смываемую энергию вниз.

Повторяем 1-й этап 3 раза.

Упражнение дождь 1-й этап from Tatyana on Vimeo.

Выполнение вдоха одинаковое во всех четырёх этапах. Выдохи каждого этапа описываю ниже.

Каждый этап повторяем трижды.

Второй этап.

На выдохе – омываем золотой водой одновременно обе внешние боковые поверхности тела, упираемся боковыми поверхностями стоп, сливая через них тёмную энергию.

Упражнение дождь 2-й этап from Tatyana on Vimeo.

Третий этап.

На выдохе смываем грязную энергию золотой водой по задней поверхности тела и дальше по пяткам, упираясь ими, вниз в Землю.

Упражнение Дождь 3-й этап from Tatyana on Vimeo.

Четвёртый этап.

На выдохе – вымываем плохую энергию с внутреннего пространства тела, наблюдая, как поток сливается по внутренним поверхностям ног и стоп. Стараемся увидеть, как золотой поток вымывает грязную чёрную жидкость из каждого позвонка позвоночника к копчику, а затем по внутренним поверхностям ног  и стоп (на которые мы опираемся) – в Землю.

Упражнение дождь 4-й этап from Tatyana on Vimeo.

Эти четыре этапа выполняются без перерывов между ними; столько дней, сколько понадобится, чтобы научиться очень ярко ощущать омовение каждой части тела.

Объединяем все этапы

Затем можно объединить все четыре этапа в один: выдыхая, «омываем» золотой водой все четыре поверхности, вымывая  «грязную» энергию одновременно со всех сторон и из внутреннего пространства, крепко опираясь на полную ступню, через которую ноги, как бы прорастают в землю, помогая увести всю черноту в самую глубину Земли.

Упражнение дождь. Славянская здрава from Tatyana on Vimeo.

Когда выполнение «Дождя» будет лёгким и естественным,  можно пробовать его усложненные варианты.

Видео, в котором Вадислав Эдуардович Мешалкин показывает как выполнять упражнение "Дождь", находится в свободном доступе в интьернете. Я разделила его на части для удобства изучения.