Дыхание - энергия жизни

В рубрике собраны статьи о дыхании.

Как научиться правильно дышать

полное дыхание

Полное дыхание —  единственный способ дыхания, при котором задействован весь дыхательный аппарат, и жизненная сила вместе с вдыхаемым воздухом заполняют все, даже самые удаленные клеточки легких. А, следовательно, и кровь гораздо больше 

Нижнее дыхание

брюшное дыхание

Все хотят научиться правильно дышать и перейти на естественное полное дыхание. Давайте сначала научимся выполнять Нижнее дыхание. Это поможет вернуть нашему организму умение задействовать при дыхании диафрагму и живот.

 

Что такое полное дыхание?

полное дыханиеНам знакомо выражение – дышать полной грудью. Говоря эти слова, мы подразумеваем, что это ничем и никем не стесненное естественное дыхание. Давайте попробуем разобраться, Что же такое — полное дыхание?

 

Осознание Дыхания

осознание дыхания

Для того, чтобы получить контроль над своим дыханием, нужно сначала научиться его осознавать. Для этого Кацудзо Ниши предлагает упражнение «Осознание дыхания».

 

Упражнения для диафрагмы

Есть два условия для того, чтобы наше дыхание обладало поистине целительными свойствами: это здоровые капилляры и хорошо тренированная диафрагма. Без этого наше дыхание не может полностью удовлетворять потребности нашего организма.

Что значит правильно дышать

правильно дышать

Это значит дышать так, чтобы каждый орган, каждая ткань, каждая клеточка нашего организма получали и усваивали кислород в максимальном количестве.

Вы когда-нибудь обращали внимание на то, как дышат младенцы? 

Страницы

Подписка на RSS - Дыхание - энергия жизни