Майя Гогулан переработала все рекомендации К. Ниши с учётом особенностей нашей культуры. Поэтому я решилась назвать её системой Ниши-Гогулан. Я начала свой путь к здоровью именно с этой системой. 

Свою Систему здоровья Ниши впервые опубликовал в 1927 году. К этому времени он пережил отпущенный ему врачами срок вдвое: ему исполнилось 44 года. А умер он в 75 лет, прожив полноценную жизнь.

Мы прекрасно знаем, что здоровье  - это личная  забота каждого. Только от нашего желания и усилий зависит, какой жизнью жить – здоровой или нет.  Здравоохранение не умеет организовать эту заботу, да и желания у него такого нет.

Кацудзо Ниши утверждает, что от природы, потенциально, каждый человек обладает хорошим здоровьем, и  его обязанность сохранять то, что дано природой, всю свою жизнь .

Человек – неделимое целое. В нем все едино – и душа и тело. Об этой истине нельзя забывать во время лечения любой болезни.  

Древние греки считали, что всё живое обладает способностью  само себя исцелять и изначально эти способности имеются у каждого человека. В каждый живой организм заложен механизм самосохранения и спасения всего организма.

Классической общепринятой теорией в медицине считалось, что  циркулирует кровь   в организме только благодаря работе сердца. Кацудзо  Ниши считает такое утверждение ошибочным и настаивает, что существует гораздо более мощный мотор, заставляющий кровь циркулировать, и это капилляры, а отнюдь не сердце.

Вибрация - это свойство, которое присуще всему живому изначально. В природе все движется, все вибрирует. Весь наш организм, каждая мышца и каждый орган в отдельности постоянно вибрируют и постоянно звучат каждый со своей частотой.  И от качества этих вибраций зависит 

Бег – одно из самых известных всем упражнений, помогающих нашему телу вибрировать.  Я не о том беге на скорость или выносливость, который изматывает  организм и нагружает наше сердце и мышцы нашего тела. Этот бег не может помочь нашему здоровью, он только ему навредит.

Здоровый образ жизни — это питаться, дышать, общаться с другими так, чтобы не противоречить законам природы. Однако, сейчас все труднее и труднее жить по нормам природы. Мы давно уже едим пищу, которая является мертвой, полученной искусственным путем, 

О зависимости здоровья от состояния позвоночника в наши дни знают практически все. В системе здоровья Ниши методам, сохраняющим и восстанавливающим здоровье позвоночника, уделяется особое внимание.

 Мы уже выяснили, что первым правилом здоровья является твердая постель. Второе золотое правило здоровья —  это твердая подушка. Кацудзо Ниши очень подробно описывает как и почему нужно помочь нашему позвоночнику.

Это третье золотое правило здоровья.

Здоровый позвоночник – здоров и весь наш организм. Золотые правила здоровья Кацудзо Ниши огромное внимание оказывают здоровью позвоночника.

Здоровые капилляры постоянно сокращаются и толкают кровь, которая необходима для здоровья каждой клеточки тела. Если же капилляры не здоровы, значит, они не сокращаются и все органы «голодают». Значит нужно найти способ заставить капилляры сокращаться!

Нашему сердцу помогают работать не только капилляры.  Огромное значение для кровообращения имеет диафрагма. Движется диафрагма в несколько раз медленнее, чем сердце, но амплитуда ее колебаний гораздо больше. Не случайно имеет еще одно название: «второе сердце».

Кожа – самый большой орган нашего тела, при этом выполняющий самые разнообразные функции. Поэтому от состояния кожи, её здоровья, зависит и здоровье всего нашего организма. 

Наше здоровье очень сильно зависит от здоровья наших рук и ног. Даже в давние времена люди знали, что о здоровье человека можно судить по состоянию его конечностей. Особенно это касается ног и, конкретно состояния ступней.

Шестое упражнение называется "Упражнение для спины и живота". Его выполнение позволяет решить сразу несколько важных для здоровья задач.

Во-первых, это координация функций наших нервных систем - симпатической и парасимпатической. Во-вторых, благодаря нему налаживается 

Кто сейчас только не знает о таком понятии как жизненная сила?

Даже самые упрямые материалисты признают ее право на существование.  О жизненной силе люди знали с древних лет.  В разных культурах ее  называют по-разному – 

Мы привыкли думать, что болеем различными болезнями из-за всевозможных внешних факторов, но никогда не задумываемся, что состояние здоровья тела зависит от здоровья души, и забота об её здоровье должна стать главенствующей.