Золотые правила здоровья
Мы уже выяснили, что первым правилом здоровья является твердая постель.
Второе золотое правило здоровья — это твердая подушка.
Кацудзо Ниши очень подробно описывает как и почему нужно помочь нашему позвоночнику.
Для здоровья нашего позвоночника необходима не только твердая постель. Нужна и твердая подушка. Лучше всего спать на подушке-валике. Ложиться нужно ровно и положить голову так, чтобы на подушке помещалась шея, а точнее, 3-й и 4-й шейные позвонки буквально покоились на ней.
Размеры подушки-валика подбираются строго индивидуально: она должна быть такой, чтобы могла заполнить впадину между вашим затылком и лопатками.
Смысл этой подушки в том, чтобы позвоночник от 3-го шейного позвонка находился на ровной и твердой поверхности, был выпрямлен и расслаблен. Мы привыкли спать на больших, мягких подушкам. Нам кажется это очень удобным и комфортным. На самом же деле, эти подушки не дают нашему позвоночнику отдохнуть и восстановиться во время сна, а заставляют нашу шею искривляться. В Японии есть поговорка: «Искривленная шея — признак короткой жизни».
Конечно, сначала лежать на твердой подушке-валике будет очень неудобно. Ведь мы привыкли чувствовать под головой мягкую податливость теплой подушки. Помогите себе привыкнуть. Начните с того, что положите на твердую подушку-валик полотенце или кусочек мягкой ткани. Это покажется более комфортным. Периодически убирайте это полотенце и старайтесь привыкать к твердой подушке. Через какой-то промежуток времени, вы обнаружите, что вам уже не требуется умягчать свою подушку, вам будет достаточно удобно и будете прекрасно высыпаться.
Золотые правила здоровья очень точно направлены на оздоровление определенного органа.
Это правило, в первую очередь, направлено на улучшение функционирования носовой перегородки. Состояние носовой перегородки может влиять на возникновение болезней очень многих органов. Даже не понятно, каким образом это влияние оказывается и на заболевания почек, и на сердечно сосудистые заболевания.
Давно известно, что можно стимулировать деятельность внутренних органов, воздействуя на определенные точки носовой перегородки.
Если подвывихи шейных позвонков не ликвидировать, то возникает воспаление, острые и тупые боли и в самой шее, и в затылке, страдает подвижность шеи. А вместе с шеей страдает и весь организм.
Из всего сказанного можно сделать такой вывод: твердая подушка выполняет целый ряд функций. Во-первых – она с успехом заменяет стимуляцию рефлекторных точек в носовой полости, вылечивает любое воспаление носовой перегородки. Во вторых – твердая подушка, выравнивая шейный отдел позвоночника, подгоняет позвонки друг к другу, стимулирует мозговое кровообращение. А этим, она не только оказывает профилактическое действие на атеросклероз, но и на ряд других заболеваний. Сон на твердой подушке очень благотворно влияет на шейный отдел позвоночника, а вместе с ним и на весь наш организм.
Посмотрите, как о первых двух правилах здоровья рассказывает сама Майя Гогулан.
О третьем золотом правиле здоровья читайте дальше.
Если вам была интересна информация или вы хотите высказать свое мнение - оставьте комментарий и поделитесь с друзьями.
- Комментировать (войти или зарегистрироваться)
Комментарии
о том что подушк должна быть
о том что подушка должна быть твердая, давно знала. но привыкла спать вообще без подушки.
О такой подушке услышал давно
О такой подушке услышал давно, но как-то испробовать не удалось. После прочтения вашей статьи уже несколько недель сплю только на твердой подушке, ощущения отличные, правда не скрою, что несколько ночей спать было невозможно, а утром голова словно «раскалывалась», зато сейчас чудесный сон и шейный отдел стал меньше беспокоить. Спасибо.