Есть избитое выражение: все болезни от нервов. Для нашего здоровья очень важно, чтобы у нас всегда было хорошее настроение. Ведь это – первый признак хорошего здоровья.Ведь это – первый признак хорошего здоровья.
И Кацудзо Ниши, и Майя Гогулан, выяснили какое важное влияние на здоровье имеет дыхание. Они предлагают использовать дыхание для улучшения здоровья, поэтому эти приёмы можно объединить названием
Дыхание – бессознательный процесс. Мы начинаем дышать с первой секунды жизни. Но можно научиться контролировать дыхание и управлять им. Тогда мы получаем возможность управлять и своей энергией, становимся хозяевами своейжизненной силы.
Полное дыхание — единственный способ дыхания, при котором задействован весь дыхательный аппарат, и жизненная сила вместе с вдыхаемым воздухом заполняют все, даже самые удаленные клеточки легких. А, следовательно, и кровь гораздо больше обогащается
Все хотятнаучиться правильно дышать и перейти на естественноеполное дыхание.Давайте сначала научимся выполнять Нижнее дыхание. Это поможет вернуть нашему организму умение задействовать при дыхании диафрагму и живот.
Нам знакомо выражение – дышать полной грудью. Говоря эти слова, мы подразумеваем, что это ничем и никем не стесненное естественное дыхание. Давайте попробуем разобраться, Что же такое — полное дыхание?
