Майя Гогулан переработала все рекомендации К. Ниши с учётом особенностей нашей культуры. Поэтому я решилась назвать её системой Ниши-Гогулан. Я начала свой путь к здоровью именно с этой системой. 

Мы прекрасно знаем, что здоровье  - это личная  забота каждого. Только от нашего желания и усилий зависит, какой жизнью жить – здоровой или нет.  Здравоохранение не умеет организовать эту заботу, да и желания у него такого нет.

Человек – неделимое целое. В нем все едино – и душа и тело. Об этой истине нельзя забывать во время лечения любой болезни.  

Классической общепринятой теорией в медицине считалось, что  циркулирует кровь   в организме только благодаря работе сердца. Кацудзо  Ниши считает такое утверждение ошибочным и настаивает, что существует гораздо более мощный мотор, заставляющий кровь циркулировать, и это капилляры, а отнюдь не сердце.

Бег – одно из самых известных всем упражнений, помогающих нашему телу вибрировать.  Я не о том беге на скорость или выносливость, который изматывает  организм и нагружает наше сердце и мышцы нашего тела. Этот бег не может помочь нашему здоровью, он только ему навредит.

О зависимости здоровья от состояния позвоночника в наши дни знают практически все. В системе здоровья Ниши методам, сохраняющим и восстанавливающим здоровье позвоночника, уделяется особое внимание.

Кожа – самый большой орган нашего тела, при этом выполняющий самые разнообразные функции. Поэтому от состояния кожи, её здоровья, зависит и здоровье всего нашего организма. 

Все мы ищем ответ на этот вопрос, а он известен еще с древних времен. Мы питаемся так, как  привыкли с детства. Нам кажется, что это привычно, а значит правильно,  что по-другому просто невозможно. Великий Гомер об этой нашей привычке сказал еще в древние времена:

Человек тратит энергию для жизни и поддержания здоровья, а значит для организма жизненно необходимо пополнение энергии. В предыдущей статье мы выяснили: здоровым человек может быть, только если у него правильно сбалансировано соотношение энергии Инь, Ян и пяти элементов. 

"Мы - то,что мы едим" - это слова известного американского натуропата, который посвятил свою жизнь пропаганде здорового образа жизни, Пола Чаппиуса Брэгга. И действительно, от продуктов которые мы едим зависит не только наш внешний образ, наш вес, но и наш образ мыслей, наши предпочтения в жизни.

Движение воздуха для нашей планеты, это движение жизненной силы, которая создало всё, что нас окружает. Кацудзо Ниши предлагает выполнить это упражнение для того, чтобы ощутить на себе движение энергетических потоков воздуха.

Есть два условия для того, чтобы наше дыхание обладало поистине целительными свойствами: это здоровые капилляры и хорошо тренированная диафрагма. Без этого наше дыхание не может полностью удовлетворять потребности нашего организма. Ведь только здоровые, эластичные капилляры способны донести

Нам знакомо выражение – дышать полной грудью. Говоря эти слова, мы подразумеваем, что это ничем и никем не стесненное естественное дыхание. Давайте попробуем разобраться, Что же такое — полное дыхание?

Полное дыхание —  единственный способ дыхания, при котором задействован весь дыхательный аппарат, и жизненная сила вместе с вдыхаемым воздухом заполняют все, даже самые удаленные клеточки легких. А, следовательно, и кровь гораздо больше обогащается

И Кацудзо Ниши, и Майя Гогулан, выяснили какое важное влияние на здоровье имеет дыхание. Они предлагают использовать дыхание для улучшения здоровья, поэтому эти приёмы  можно объединить названием

Мы научились создавать себе хорошее настроение, но чтобы сделать его привычным для своего организма,  Кацудзо Ниши предлагает утром и вечером делать следующие упражнения. Ощущение  внутреннего комфорта и хорошее настроение станут подвластны нашей воле.

Кто сейчас только не знает о таком понятии как жизненная сила?

Даже самые упрямые материалисты признают ее право на существование.  О жизненной силе люди знали с древних лет.  В разных культурах ее  называют по-разному – 

Наши руки – замечательные врачи и великолепные диагносты. О состоянии своего  организма можно узнать, просто обследовав свое тело с помощью ладоней. Только не нужно торопиться и вы, перемещая руки над своим телом, сможете отметить, что от одного органа идет приятное тепло, другой орган – отдает холодом. 

Попробуйте представить, что вы разрезаете лимон или откусываете кусок кислого яблока: несмотря на то, что вы проделали это в своем воображении, ваш рот моментально начнет наполняться слюной или вы явственно ощутите оскомину. Наш организм на ощущения, которые мы вызываем в своем воображении, откликнется  абсолютно не воображаемой реакцией, которая верно поведет к   исцелению.

Самый мощный и одновременно самый не изученный инструмент, данный человеку – это мысль.  Она, совершенно нематериальная, может творить чудеса, создавая вполне реальную действительность. Я думаю, что в жизненном опыте большинства происходили события, которые можно было объяснить только воздействием мысли – своей или чужой.