8 кусков парчи

8 кусков парчи

аромат КитаяИнтересный, простой в выполнении, но очень эффективный комплекс самомассажа получил в Китае название «Восемь кусков парчи». Как и парчовая ткань, он «соткан» из множества составляющих, выполнение которых помогает поддерживать здоровье и энергию. 

Умывание рук

мытьё рукКомплекс "8 кусков парчи"  начинать нужно обязательно с массажа кистей рук. Он действительно очень похож на действия, которые мы выполняем чисто с гигиенической целью.

Массаж предплечья и плеча

Вытягиваем левую руку вперед, ладонью кверху.   Ладонь правой руки кладём на запястье левой, крепко обхватывая его, и начинаем с нажимом  вести по внутренней стороне руки в сторону плеча. 

Мытье головы

мытьё головыДавайте вспомним, как мы умываемся и попробуем сымитировать это действие в массаже. Сначала, слегка надавливающим движением проводим обеими ладонями сверху вниз от лба к подбородку.

Промывание глаз

Промывание глаз - важное действие массажа "8 кусков парчи".Собрав пальцы обеих  рук без напряжения в кулаки, костяшками больших пальцев нужно несколько десятков раз массировать верхнее веко соответствующего глаза. 

Массаж носа

массаж носаУ этого массажа комплекса «8 кусков парчи» есть ещё одно название: «промывание носа». Я думаю, что это из-за своеобразных  массажных движений в первой его части.

Массаж ушей

С древних пор люди видели схожесть формы  уха и человеческого эмбриона.  Оказалось, что эта взаимосвязь не только внешняя. Выяснилось, что воздействуя на точки, расположенные на ухе, можно влиять на состояние здоровья определённого органа.

Массаж зубов

массаж зубовПрежде всего, обратим внимание на то, что этот массаж предназначен для зубов, а не для десен, хотя благодаря нему, улучшается и состояние последних. 

Массаж поясницы

 растирание поясницыКитайская медицина обращала внимание на связь состояния почек и здоровья зубов. Считается, если энергия почек ослаблена, то и зубы быстрее начнут расшатываться и выпадать. Поэтому очень важно поддерживать здоровье почек.

Массаж груди

Сначала рассмотрим, как выполнять массаж груди сидя.

Массируют поочередно правой и левой рукой с надавливанием, сверху вниз по диагонали: 

Массаж живота

массаж живота

Массаж живота делается разминающими надавливающими движениями. Разминая живот,  мы массируем внутренние органы, расположенные в его области. Это стимулирует их кровообращение, возбуждает нервную 

Массаж ног

массаж ног

 Массаж ног улучшает состояние суставов, укрепляет мышцы ног, а также является хорошей профилактикой  заболеваний ног. Он имеет еще одно название - "мытье ног". Сам массаж подразделяется на 3 части.