упражнение нижнее дыхание

Все хотят научиться правильно дышать и перейти на естественное полное дыхание. Давайте сначала научимся выполнять Нижнее дыхание. Это поможет вернуть нашему организму умение задействовать при дыхании диафрагму и живот.