медитация

Зачем нужна медитация

Одна из практик, окутанных ореолом таинственности,  и  от этого кажущейся непостижимой обычными людьми, является медитация. Несмотря на огромное внимание к ней научного мира, делающего всё новые и новые исследования, до сих пор  не выяснено, что и как воздействует на человека во время медитации и от чего получаются такие фантастические результаты.

Правила медитации

Для нас медитация, особенно в начале её освоения, это что-то совершенно непонятное и довольно сложное (не забывайте, что это все-таки духовная практика).Поэтому очень важно знать и соблюдать правила, необходимые для выполнения медитации

Практика медитации

Практика медитацииПочему-то большинство людей считают, что если человек, с улыбкой и легко выполняет какие-либо действия, упражнения – то и само это упражнение или действие абсолютно простое, и выполнить его очень легко любому.

Осмысленность жизни

После того, как вы освоите неподвижные виды медитации, почувствуете, что можете осознавать свое тело, свое дыхание, что у вас уже начинает получаться успокаивать свой ум, хотя бы на небольшой промежуток времени, можно начинать привносить  свое умение в повседневную жизнь.
 

Открытое сердце

Мы привыкли считать, что  духовное возможно только в стенах монастырей, вся же остальная жизнь, та жизнь, которой мы живем – сугубо материальна и лишена духовности.  Но это не соответствует истине!

Ошибки медитации

бутоны камелии

Самое простое – познать себя с помощью медитации. Но, в то же время, это самое сложное. Очень важно не допускать ошибок, которые могут свести на нет все ваши достижения в освоении медитации.