очистительное дыхание

Изумительная форма дыхания, которую практикуют йоги, это очистительное дыхание. Оно даёт возможность хорошо проветрить и очистить легкие и обычно выполняется йогами как завершение других дыхательных практик или упражнений. Кроме очищения и проветривания, это дыхание успокаивает нервную систему, а также наполняет все органы дыхания свежими силами.

Дыхание – бессознательный процесс. Мы начинаем дышать с первой секунды жизни. Но можно научиться контролировать дыхание и управлять им. Тогда мы получаем возможность управлять и своей энергией, становимся хозяевами своей  жизненной силы.