После того, как вы освоите неподвижные виды медитации, почувствуете, что можете осознавать свое тело, свое дыхание, что у вас уже начинает получаться успокаивать свой ум, хотя бы на небольшой промежуток времени, можно начинать привносить свое умение в повседневную жизнь.
