Мы привыкли думать, что болеем различными болезнями из-за всевозможных внешних факторов: холод, жара, сквозняки, вирусы. Продолжать можно долго. И конечно хотим расстаться с болезнями навсегда. Но никогда не задумываемся, что состояние здоровья тела зависит от здоровья души, и забота об её здоровье должна стать главенствующей.

Только при наличии здоровой души человек становится человеком. Нет души- получите набор костей, органов, мышц и даже мозга, но нет сердцевины, души, которая и превращает этот набор не просто в мыслящего человекоподобного, но в Человека.

Правда, душу таблетками не вылечить, ни микстурами, ни инъекциями. И никто другой не сможет её изменить. Только самостоятельно можно воспитать, используя данную ему волю,  собственную силу духа.

Сильный Духом - как им стать?

Человечество придумало множество упражнений для мышц, сухожилий. Огромное количество различных дыхательных методик и упражнений для улучшения работы внутренних органов. Но, оказывается, есть и особенные тренировки, помогающие воспитывать волю, сознание и свою душу.

Для чего нужно тренировать своё сознание? 

Чтобы не допускать негатива в мысли и эмоции, а культивировать в них только позитив. Это послужит крепким барьером для пытающихся проникнуть болезней. Болезни не любят жизнерадостных и счастливых, но с удовольствием осваиваются в организме унылых и злых.

Поэтому, очень важно научиться осознанно наблюдать за качеством своих эмоций и мыслей. Заметив, что негативные эмоции или мысли пытаются завладеть сознанием, своей волей останавливать и убирать их, заменяя на положительные и спокойные. Вышвыривать мысли о болезнях и неудачах (пусть неудачники плачут!), а открыться радости и ощущению счастья.

Говорят – мысль материальна. Так почему же мы даем возможность материализоваться нашим негативным мыслям – страхам, обидам, жалости к себе, такому бедному, больному и несчастному! Ведь чем больше наш мозг занят подобной информацией – тем тяжелее телу избавиться от слабости и болезней.

Мир до сих пор не знает всех возможностей человека. Но сколько историй мы слышали, или  сами были свидетелями, когда человек, обреченный на тяжелую неизлечимую болезнь, выздоравливал, благодаря своему сильному духу.

Если вы ещё не знаете, как влиять на здоровье с помощью мысли, познакомьтесь с замечательными упражнениями. 

Не стоит пренебрегать таким бесплатным и всемогущим помощником, как мысль. Кацудзо Ниши, создатель целой системы здоровья, советовал встречать день, еще в постели давая себе установку:

Я здоров, молод, полон сил, мое тело — совершенное творение природы, в котором заложены мощные целительные силы, день за днем приносящие мне здоровье, бодрость, силу, уверенность.

А ещё  Ниши пишет о нашем  постоянном внутреннем диалоге, который мешает жить. Вот мы узнали о новом методе лечения и решили: это то, что я давно искал! Внутри нас начинает шептать мерзкий червячок: это бесполезно, ничего не получится, все равно не выздоровею, ты безвольный, твоих сил не хватит и т.п.

Нужно приучить себя слышать этот враждебный нам голос и немедленно давать ему приказ: замолчи! И тут же, не давая возможности заполонить ваш мозг негативными, пессимистическими настроениями, утвердительно произнесите: у меня всё прекрасно, я  УЖЕ здоров, я сильный и мне подвластны мои жизнь и здоровье.

Поверьте, при постоянном контроле мыслей, у негатива не будет шанса поселиться в сознании, а замечательным бонусом будет умение управлять своим сознанием, чтоб оно  творило здоровье и силу духа.

Чем отличается сильный духом человек?

► Первое правило  сильного человека – Не бояться страха.

Сильный духом человек никогда не впадает в панику и не подвержен страху. Он не жалеет себя – ах какой я несчастный и больной, мне так нехорошо, я не буду подниматься и делать эту гимнастику, всё равно это не поможет.

Нет! он  обязательно регулярно будет выполнять свое решение, даже если оно кажется трудновыполнимым. Придумает схему, которая поможет постепенно прийти к нужному качеству выполнения. У него есть цель: быть здоровым.

Очень часто страх, который мы ощущаем, нами же и придуман. Поэтому, прежде всего, нужно выяснить, насколько конкретный страх реален.

Если это надуманный страх, то просто отбросить его. Если он реальный – разобраться, разложить по полочкам, проанализировать: что именно вызывает такой страх? Затем постараться мысленно представить то, что вызывает это состояние и довести ситуацию до самого худшего варианта и эмоционально пережить представленное. Это очень тяжело и неприятно.  Но только так можно избавиться от страха: пережив самое худшее, бояться будет уже нечего. 

► Второе правило сильного человека – Не тратить свою энергию на жалость к себе   

Почему-то мы путаем два чувства: любовь к себе и жалость к себе. Человек, который действительно себя любит, никогда не будет рассуждать негативно: я такой несчастный, больной, никому не нужен и т.д. Наше сознание понимает прямой смысл этих слов и старается выполнить наши установки. Чем больше такой жалости, тем меньше здоровья. Всё оно  тратится на бессмысленное, бесконечное переживание.

► Третье правило сильного человека – Живите сейчас. Отпустите прошлое.

Гораздо легче дышится, если жить тем, что происходит сейчас. Прошлое ушло, все ошибки и обиды остались далеко и изменить то, что уже произошло никому не под силу. Можно только «поработать над ошибками», чтобы не повторить, но не переживать неприятности и несчастья заново, а также без сожаления отпустить и радостные события. Иначе получается, что мы не живем сейчас, не можем радоваться и совершать новые ошибки. Мы остались в прошлом, которое заняло всё место и не пускает будущее!
Конечно, всё что произошло в прошлом, никуда не денется. Но оно останется там, далеко, в глубине памяти. А эмоции и мысли будут свободны к новой жизни: лучшей или худшей, уже зависит от наших новых мыслей.

Третье правило ведет за собой следующие моменты:

♦ Нужно научиться прощать.

Это сложно только в начале. Но почувствовав лёгкость души после прощения,  понимаешь, как это здорово!

Обиды, которые носим в себе, постоянно заново переживая  боль и горечь, – это ежедневный удар по здоровью.

И начать прощение нужно с себя, потому что больше чем других, мы во многом виним себя и зачастую безосновательно.– Ведь Я – это самое драгоценное, что у меня есть. Но мы постоянно себя критикуем: за внешность,  за характер, за то, чего не смог добиться или не смог отказать и за многое другое. Простив себя – вы уже гораздо легче простите других. Простите каждого, кого встретили на своём жизненном пути. И ещё. Забудьте о мести. Вынашивая планы мести, вы мстите самому себе, своему здоровью, и, вполне вероятно, своим близким и любимым.

Подарите своим обидчикам полное пренебрежение, вычеркните их из жизни и из памяти – и это будет лучшая месть. А вы живите радостными и здоровыми.

♦ Всё делайте с удовольствием.

Если вы будете завтракать или обедать с мыслью, что вы принимаете полезную и нужную пищу – вряд ли она принесет вам много пользы. Получайте удовольствие от еды, и вы увидите, что начинаете ее медленно, не спеша пережевывать, то есть делать всё правильно, а не заглатывать на ходу. Если вы выполняете гимнастику – удовольствие получает всё тело. Не делайте через силу. Ведь пользу мы получаем только до тех пор, пока получаем удовольствие.

♦Научитесь сочувствовать.

Оглянитесь! Сколько людей живут в худших условиях, имеют неизлечимые болезни, но радуются жизни и ещё стараются помочь другим! Стараться поддержать их, внушить оптимизм, помочь по мере сил. Не нужно помогать в ущерб своим интересам или жизни, это не принесет пользы НИКОМУ.  А вот если помощь оказывается без ущерба для вас, вы помогаете и себе. Но никогда не жалейте тех, кому в настоящий момент плохо – жалость не только унижает, но и лишает сил, не давая выбраться из тяжелого положения.

♦Делайте без размышлления: могу – не могу. 

Всегда нужно помнить, что мысли материальны. Поэтому ведите себя так, как будто вы здоровы и всё у вас прекрасно. Держите голову высоко (но не нарочито демонстративно), повторяйте себе, что все у вас хорошо и здоровье замечательное - и эти мысли станут магнитом для здоровья и благополучия.

Пусть для вас не существуют слова: «Я не могу». Они тяжелыми гирями повиснут на всех начинаниях. Нет ничего не возможного. Если получается у одного, это смогут и другие. Произносите: «Я не хочу». Это больше соответствует ситуации, обязательно разберитесь, откуда появился страх и как от него избавиться. И главное – делайте, пытайтесь и ещё раз делайте. И вы увидите, что уже давно перешли ту границу, которая могла быть обозначена как «я не могу».

Давайте помнить: прошлое делает настоящее – и это не изменить.

Но настоящее изменить возможно, и для этого у каждого достаточно сил.

А вот будущее напрямую зависит от того, что мы сделаем с настоящим, от веры в себя, в свои возможности. Сильный духом человек имеет крепкую веру в себя, свои действия.

Кацудзо Ниши пишет:

Где вера — там, как правило, Истина. Там Здоровье. Там истинная сила и бессмертие духа. Там счастье в единстве с прекрасной величественной и всемогущей Природой.