Управление энергией

Научиться управлению энергией – значит получить ключи к молодости и здоровью.

Если вы уже получаете удовольствие, выполняя упражнения «Внутренний комфорт» и «Полный покой», значит, вы уже научились управлять своими мышцами и эмоциями, научились полностью снимать напряжение со своего тела и  освобождать свои мысли от проблем, которые отнимают нашу жизненную энергию.

Теперь можно начинать знакомиться с тем, как ощутить свою энергию, чтобы управление энергией стало для нас естественным состоянием.

В этом нам помогут следующие два упражнения.

 Упражнение «Течение жизненной силы»

Для выполнения этого упражнения постарайтесь выбрать такое время и место, чтобы никто и ничто не могло вас отвлекать.

Сядьте и примите удобное положение. Когда я говорю удобное – это не значит, что нужно развалиться в кресле. Удобное – значит устойчивое. Сядьте так, чтобы ваша спина была прямой (это лучше достигается, если сесть на край стула, опираясь обеими ступнями о пол), расслабьте плечи (при расслаблении, плечи не опускайте к груди – сделайте легкое движение плечами кверху и назад – и вы почувствуете, как расслабились не только плечи, но и все ваше туловище). Закройте глаза.

Поднимите правую руку раскрытой ладонью ко лбу на расстояние 2-3 сантиметра. Не касайтесь лба рукой. Подержите руку в этом положение некоторое время. Скорее всего, никаких ощущений при этом у вас не будет.

Опустите руку и положите обе руки на живот: правую на нижнюю часть живота, а левую на верхнюю – над правой рукой. Начинаем делать полный вдох и полный выдох. Делаем три таких дыхания, полностью сосредоточившись на животе. В тот момент, когда вы руками чувствуете, как живот выпячивается при  вдохе, представляйте, что внутри живот заполняется теплой энергией, которая наполняет его, разливается по нему и заставляет раздуваться и выпячиваться. Ощутите это тепло.

А теперь опять поднесите правую руку ко лбу. Чувствуете изменение ощущений? То тепло, которое разливалось в вашем животе, теперь посылается вашей ладонью. Из центра ладони исходит тепло, которое посылается к точке между бровями.

Возможно, для того, чтобы это почувствовать, вам нужно будет сделать это упражнение еще раз. Но, когда вы почувствуете тепло, посылаемое вашей рукой – вы почувствуете движение энергии.

Если вы почувствовали тепло — значит, вы почувствовали движение энергии. И это очень приятное ощущение! Тепло жизненной энергии – несравнимо ни с чем.

Постарайтесь почаще выполнять это упражнение. Постепенно вы будете ощущать тепло, которое исходит от течения жизненной силы все сильнее и отчетливее. Вы пробуждаете свою целительную силу. А затем, дополнительными упражнениями, нужно будет научиться ее усиливать и ею управлять.

Научившись управлять своей жизненной энергией, мы получаем великолепное средство, которое подарила нам природа, для своего исцеления.

 Чем же можно усилить течение энергии?  Конечно же дыханием!

«Так же как спицы скреплены со ступицей колеса, так всё в этой жизни связано с дыханием. Жизнь движима дыханием, которое даёт жизнь всем живым творениям».

Чандогхья Упанишада 

Упражнение «Усиление течения энергии»

Сядьте так, как описано в предыдущем упражнении, руки опустите вниз, пусть они свободно и расслабленно свисают. Полностью расслабьтесь. Закройте глаза, это поможет лучше сосредоточиться. Все свое внимание направьте на центры ладоней и сделайте полный вдох и полный выдох.

На следующем вдохе, медленно поднимайте руки к груди. Движение рук должно закончиться вместе с вдохом и остановиться на уровне груди.

Разверните ладони вверх и начинайте с выдохом, медленно опускать руки вниз, представляя, как вы помогаете воздуху, надавливая на него руками, уходить вниз, к области живота. Всего сделайте  три таких дыханий.

Вы поймете, удалось ли вам усилить течение энергии, когда почувствуете в теле тепло или приятные вибрации.

Когда вы начнете чувствовать в своем теле течение энергии, и сможете ее усиливать – вы уже волшебник, потому что сила, которую вы пробудили – мощнейшее целительное средство, освоив которое вы забудете дорогу к докторам.

Пожалуйста, поделитесь своим мнением, удалось ли мне рассказать что-либо полезное для вас в своей статье? Может быть вам известны другие, доступные для людей всех возрастов и возможностей способы пробуждения жизненной энергии? Рада буду общению с вами.

 Если вам была интересна информация или вы хотите высказать свое мнение - оставьте комментарий и поделитесь с друзьями.