Око возрождения. Первый ритуал.

Как и обещала, начинаю рассказывать о ритуальных упражнениях тибетских монахов.

Первое упражнение

Его можно считать одновременно и самым простым и самым сложным. Прежде, чем рассказывать о самом ритуале, мне все-таки придется привести несколько цитат из книги Питера Кэлдера, потому что если вы впервые знакомитесь с этой практикой – то без теории будет невозможно понять что, почему и зачем. Теория же заключается вот в чем.

Питер Кэлдер описывает семь психических вихрей, существующих в нашем физическом теле.

Цитирую их расположение:

• Вихрь “А” - находится глубоко во лбу
• Вихрь “B” - находится в задней части мозга 
• Вихрь “C” - расположен в горле у основания шеи
• Вихрь “D” - расположенном в правой стороне тела ( на линии талии)
• Вихрь “E” - в области репродуктивных органов
• Вихри “F” и “G” - расположены по одному в каждом колене.

Эти Психические Вихри вращаются с большой скоростью. Пока они движутся с изначальной скоростью, наше тело находится в добром здравии. Когда один или более из них начинают замедлять движение, наш организм начинает болеть и стареть.

Задача первого ритуала состоит в том, чтобы раскрутить эти вихри, придав им первоначальное ускорение.

Почему я говорю, что этот ритуал простой? Потому что он знаком нам с детства, это любимая детская забава. Вспомните, как мы кружились с вытянутыми в стороны руками, пока не закружится голова (особенно это нравилось делать на природе). Простота в том, что в принципе мы с этим ритуалом знакомы.

Станьте прямо, разведите руки в стороны, подняв их на уровень плеч, и начинайте поворачиваться, стоя на одном месте, слева направо (по часовой стрелке) до легкого головокружения. Вот тут то и начинаются сложности.

• Во-первых, вас начинает сносить с этого самого «одного» места.
• Во-вторых, головокружение начинается довольно скоро, особенно если вы в принципе не спортивный и не тренированный человек.

Как с этим справиться? Прежде всего, не нужно торопиться. Просто переступайте ногами, поворачиваясь вокруг себя. Для начала постарайтесь зацепиться глазами за какой-то предмет и  по возможности удерживайте на нем взгляд во время вращения (как танцоры). Если же вы почувствовали хоть малейшее головокружение – сразу же опуститесь на пол, и лучше, лягте. Когда начнет получаться, вы почувствуете, как вихри подхватывают ваше тело и вы перестаете его ощущать: оно как бы становится легким и движется само по себе, подчиняясь вихревой энергии – изумительное ощущение!

Начинайте с небольшого количества оборотов, постепенно, неделя - за неделей увеличивая их число. Ориентируйтесь на появление легкого головокружения. Но больше 50-60 оборотов выполнять не целесообразно.

Еще цитата из Питера Кэлдера:

“мы увидели, что можно ограничить выполнение поворотов десятком раз . Этого достаточно, чтобы Ритуал Номер Один мог стимулировать все Вихри к действию. После нескольких месяцев, можно довести число оборотов до 20. Позже, 30, 40, и в конце концов, после многих месяцев практики, до 50.”

Я сделала видео. Сначала прошу прощения за интерьер. Дело в том, что я выполняю практику у себя в комнате, но в ней невозможно было установить видеокамеру так, чтобы было приемлемое видео. В нашем городке найти уединенное место, чтобы никто не мешал, летом – совершенно не возможно. Поэтому я решила использовать крышу нашего дома (дом многоэтажный, советской постройки), так как рано утром все еще спят и крыша свободна. 

Кроме того, снимать саму себя – довольно неблагодарное занятие, так как не видишь, что снимаешь, а когда увидишь – выясняется, что завтра нужно всё делать заново.

Еще хочу обратить внимание на то, что все ритуалы должны выполняться в максимально обнаженном виде. Я выполняю дома в одних шортиках, но для видео, конечно же, такой вид не приемлем.