Массаж живота

Это седьмой кусок комплекса «8 кусков парчи».

Массаж живота делается разминающими надавливающими движениями. Разминая живот,  мы массируем внутренние органы, расположенные в его области. Это стимулирует их кровообращение, возбуждает нервную деятельность, усиливает  перистальтику кишечника и  улучшает работу желудка, стимулирует работу органов желудочно-кишечного тракта.

Этот массаж живота очень полезен людям, страдающим хроническими заболеваниями органов пищеварения. Систематическое выполнение массажа живота длительное время  не только улучшает функцию пищеварения, но  также дает терапевтический эффект

Ладони рук трем одна о другую, хорошо разогревая.

Левую руку фиксируем, положив ладонь на верхнюю часть бедра. (Если массаж живота выполняется лежа, то местонахождение руки не имеет значения.)

Правой рукой делают массирующее движение от солнечного сплетения  полукругом к низу по левой стороне живота и обратным движением к солнечному сплетению. Массировать необходимо с незначительным усилием. Таких движений вверх-вниз  должно быть 30. Затем, аналогично  разминаем левой рукой правую сторону живота. Правая рука при этом фиксируется на верхней части бедра.

Так как женский организм физиологически отличается от мужского, то и в массаже живота есть свои отличия.  Женщинам, самомассаж  нижней части живота,  нужно выполнять с более легким надавливанием, чем  верхней.

Более удачный вариант массажа живота для женщин – в положении лежа. Если нельзя разминать живот вышеуказанным способом ( например при опущении органов брюшной полости), заменяем его точечным продавливанием, которое выполняется только в положении лежа на спине.

Подтяните ступни к ягодицам так, чтобы они плотно стали на поверхность.  Соедините вместе все пальцы правой руки, кроме мизинца,  и медленно надавливайте на живот, особенно в местах спазма, как бы продавливая. Вторая рука поддерживает и помогает надавливать первой руке. Направление давления строго вниз. Если в месте надавливания боль, то погружать пальцы нужно до той степени боли, которую можно терпеть. Задержать руку в этом месте на некоторое время, затем медленно убрать. Выбрать 7-8 мест для надавливания. Такое надавливание внизу живота при болях в период менструаций, снимают остроту боли и облегчают общее состояние.

Выполнение массажа живота длительное время помогает нормализовать регулы и укрепить внутренние органы.

Если ваш кишечник не доставляет никаких неудобств, выполнение этого массажа не обязательно, или можно выполнять его чисто символически – 5-6 раз.

Есть заболевания, при которых разминать живот нельзя. В этом случае массаж можно заменить лёгким постукиванием кулаками обеих рук. Это постепенно подготовит к полному выполнению массажа.

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Выполнять массаж живота нужно натощак, освободив кишечник и мочевой пузырь.

СТРОГО ЗАПРЕЩАЕТСЯ: Выполнять массаж живота при острых заболевания кишечника и злокачественных опухолях в животе.

Как следствие улучшения состояния здоровья желудка и кишечника, могут появиться такие  ощущения как тепло в животе или чувство голода и жажды, или другие проявления активизировавшейся  деятельности органов пищеварения. Не волнуйтесь. Это вполне нормальный показатель того, что массаж принёс определённую пользу.